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11/05「修身齊家-健康與否的終極關鍵密碼」公益講座-活動花絮
公益講座
「修身齊家-健康與否的終極關鍵密碼」公益講座一開始，感謝特別來賓「臺北醫學大學公共衛生學院」陳怡樺院長帶來精彩的致詞，介紹《抗癌心靈導師》韓柏檉教授與《營養學博士》吳映蓉博士兩位講師的學經歷，開啟了講座精闢的講演與跨世代的對談。
韓教授的講演首先破題說明古語「修身齊家」和「健康」有很大的關係，除了抗癌15年的經驗外，他表示應該還做了其他事情才能夠健康活下來。韓教授因緣際會在善心人士的協助下，展開「韓教授-環島話聊」公益講座，從嘉義到花東，從台灣本島到澎湖、金馬，分享「愛就從心療、食療，自然話聊開始」、「疫情後提升身心免疫力的秘訣」、「只見年輕不見年齡，抗衰逆齡的秘訣」等各式主題內容。
韓教授在講演內容中，分享到歷年來講座聽眾回饋的心得與啟發。現場聽眾則回饋韓教授讓人印象深刻、發人省思的金句有:「原諒別人，向別人說對不起，就可以釋放自己」、「當你決定原諒那個人的時候，那個人就放過你」、「對別人的期待是對自己最大的煎熬」、「凡事說好」、「勇敢跳脫框架，做自己」。
其次，吳映蓉博士在講演中表示，第一次運用AI生成技術，製作講演的簡報內容(營養學之修身齊家)，簡報還特別使用可愛的漫畫插圖方式呈現。吳博士分享她的營養學求學之路、邁向大眾教育的轉折、撰寫健康養生書籍的出書緣由，也透露自己何時開始修身?把營養用在自己身上，何時開始齊家?好好把營養學用在家人身上。最後她發現:「心情不好時，什麼營養餐盤放到她面前都沒用！心情、心靈才最重要。」最後，吳博士特別強調，要學會快速轉念，也就是韓教授教她要「原諒別人！」不要求別人，一切先從自己做起。
講座下半場進行兩位講師的跨世代對談，以及現場觀眾的QA時間。在對談當中，韓教授特別要敢做以前沒有嘗試過的事情，要勇於改變自己。韓教授表示「人要開始改變，要先承認自己有問題，有問題才會生病，承認自己有對人不好，要跟家人和解，和解要講好話，跟對方說對不起、稱讚對方，承諾今天回去要這樣做，然後細胞、DNA會開始幫你記住你今天的承諾，承認跟承諾是多麼的重要」。
吳博士則藉由自己與家人互動的經驗，分享對於家人的讚美不要吝嗇，就算做的不夠完美，也要稱讚，最後會發現家人會越做越好。吳博士說:「人要懂得改變自己、儘量去做，當你心裏有結的時候，不要怕分享，多講一次就能多釋放一次心結」。
最後講座結束前，韓教授送給與會所有人一句話，圓滿結束了公益講座:
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