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生活醫學線上課程第二季【健康飲食餐桌學】第一堂課 【飲食一定要那麼精準嗎?】學員回饋
線上課程
【飲食一定要那麼精準嗎】課程花絮與學員回饋
昨晚的【健康飲食餐桌學】線上課程第一堂課
「飲食一定要那麼精準嗎」圓滿落幕!!
還收到超多令人感動的回饋
教授強調，健康飲食不需要做到100%精準
有時太強調精準，會引發心理壓力
反而是本末倒置
基本上
只要好好把握身體的「進與出」
吃進有營養的原型食物、喝好水
拒絕加工食物，停止毒物累積
培養運動習慣，定期排出身體廢物
並保持心情愉悅
慢慢就能養出好體質
接下來看看學員們的暖心回饋吧!
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