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韓教授觀點
【與韓教授聊聊天】真的有健康的糖嗎?
韓教授以前的研究生前來基金會拜訪
順便向教授請教關於健康的問題
請教授解惑~
學生A:「教授，我們都知道糖吃太多對健康不好，但有時就是會很想吃，有沒有比較健康的甜的零食啊?」
學生B: 「對啊，真的很想知道!」
韓教授: 「你們這樣問，代表已經對糖上癮了! 你們………」
教授到底有沒有推薦比較健康的甜食呢?
影片中會為您解惑，趕快去看吧!!
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活動/課程宣傳&花絮
3/28(四) 心毒難解嗎? 韓教授給你「毒到見解」公益講座宣傳影片
環島話聊【心毒難解嗎? 韓教授給你毒到見解】公益講座
三月份緊急加開‼
👉毒你千遍而不自覺?
👉親密關係總是傷你最深?
👉心靈療癒的關鍵信念
👉見毒就解 - 解心毒六招護一生
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⭐️主講人: 韓柏檉 教授(臺北醫學大學公共衛生學系 名譽教授)
⭐️講座日期: 2024/03/28(四)
⭐️講座時間: 19:30-21:00 (19:00起開放入場)
⭐️講座地點: 臺北醫學大學信義校區教學大樓2102教室
✔️報名方式:
線上- https://forms.gle/4mr7tgq1zFP8tHAL6
電話- (02)8758-0353
歡迎現場報名，直接來就對了!
主辦單位: 財團法人建同文教基金會
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韓教授的無框架料理
【無框架舒食料理】只要三步驟，黃豆牛蒡飯輕鬆出爐!
食材:
糙米一杯、黃豆適量、牛蒡一根、堅果適量、香菜末適量、椰子油適量、醬油適量
步驟:
1. 將糙米、黃豆，分別各加一杯半的水，浸泡一個晚上
2. 牛蒡洗淨，切成片狀
3. 把牛蒡片、糙米、黃豆，用電鍋蒸熟 (外鍋加一杯水)，即可食用
4. 熟飯攪拌後也可以加入些許醬油、香菜末、椰子油或堅果，再攪拌風味更佳
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韓教授觀點
【親密關係-01】最難的修行，在親密關係裡
當你生病時，是否會希望有另一半的陪伴和支持？
是否會感到家人的關愛比藥物更有力量？
你們知道嗎?
其實當人生病時，有另一半陪伴與支持會好得比較快！
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韓教授觀點
【心靈療癒-01】解開心結，重拾幸福
我們經常遭遇各種苦難和不快，但這些煩惱和痛苦的背後
其實都是由於我們心中的種種結節所導致的
這些情緒上的結節，如冷漠、抱怨和指責
造成了我們與他人之間的隔閡和糾結
進而影響了我們的身心健康
韓教授與您分享這些心結對我們生活的影響
以及如何解開這些結節，重拾幸福和快樂！
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韓教授觀點
【親密關係-02】人際關係對健康的影響
你是否想過，為何我們時常感到身心疲憊，甚至容易生病？
韓教授跟您分享壓力是如何由負面關係和情緒引起
如何改善自己的心理狀態，原諒他人
並建立更積極和諧的人際關係
一起實現身心健康和幸福的生活！
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韓教授觀點
【親密關係-03】退休後夫妻相看兩厭，很無奈怎麼辦?
韓教授說：「所有的情緒都從人與人的關係開始。」
夫妻間的衝突，都是因為沒有做到溝通及原諒
忽略了別人給我們的愛，或是視為理所當然
導致關係變得很僵
我們應該學會各退一步，尊重彼此並互相扶持
夫妻退休後更應如此，不要干擾對方
若能找到共同的興趣加以培養 是最好的
除此之外，讚美也很重要的
只要不吝嗇你的讚美
必定能把敵意及誤會化解
很多事情都是需要練習的
邀請大家跟我一起開始改變
必定能看到明顯的變化
「人生就是一場修行，修的是一顆心，
心快樂了，人生就幸福了。」
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韓教授觀點
【健康保健-01】為什麼保健品吃好吃滿卻沒什麼效果呢？
很多人都會想要透過保健品來恢復健康，
但最後發現其實效果有限，
裡面暗藏一個最關鍵的因素!!! 壓力!!!
要如何讓您吃的保健品發揮最大效果呢?
快來聽韓教授怎麼說吧！
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韓教授觀點
【健康保健-02】拒絕養生成為壓力與恐懼 5個小撇步
你今天好好照顧自己了嗎?
我們常常把許多事情擺在第一位，卻疏於照顧最重要的自己。
養生很重要，但不該造成壓力與恐懼!
養生不僅關乎身體，心靈更是健康重要的關鍵!
讓韓教授幫助您打破框架，過上更健康、快樂的生活!
建同文教基金會